Какой матрас выбрать взрослому?
Организм любого взрослого человека требует подходящих условий для полноценного отдыха во время сна. Важно выбрать матрас нужно с учетом возраста, веса, телосложения, а также количества спящих рядом людей. Начнем по порядку.
Размер взрослого матраса
Размер матраса для взрослого должен предоставлять достаточно места для сна и перемены положения. Отталкиваясь от количества спящих на матрасе, выбираем:- Матрас для одного взрослого:
- стандартный односпальный — шириной 90 см;
- полуторный шириной 120 см предоставит больше комфорта;
- Матрас для двоих взрослых:
- минимальная ширина — 140 см (для молодой пары и астенического телосложения);
- оптимальная — 160 см;
- комфортная — 180 см (позволяет взять в кровать маленького ребенка);
- семейная — 200 см (можно комфортно спать вместе с детьми).
Стандартной длиной матраса для взрослого человека принято считать 200 см. Впрочем, если рост не превышает 170-175 см, можно остановить свой выбор на длине 190 или 195 см.
Жесткость матраса для взрослых
Полноценный сон — это лучшая забота о здоровье. Поэтому хороший матрас должен обеспечивать правильную поддержку для позвоночника с учетом его естественных изгибов и позы сна.Основное правило — чем больше вес взрослого, тем жестче должен быть матрас.
При этом для сна на боку лучше подходят более мягкие матрасы. Отличный выбор — матрасы с зонами жесткости, соответствующими распределению веса человека на матрасе.
Спящим на спине будет легче расслабиться на достаточно жесткой поверхности. Тем, кто часто меняет положение, вполне подойдут средне-жесткие модели.
